Deine Yogaschule für Yogatherapie & sanftes Hatha Yoga in Bad Liebenwerda
Herzlich Willkommen bei Sonnenschein-Yoga
Willkommen bei Sonnenschein Yoga Doberlug-Kirchhain– Dein Rückzugsort für Körper, Geist & Seele
🌿 Finde deine Balance mit Yoga – direkt vor Ort in Doberlug-Kirchhain oder ganz flexibel online. Starte jetzt dein Wohlfühlprogramm für mehr Energie und innere Ruhe. 🌿
Finde den passenden Yoga-Kurs für dich
Du suchst Yoga zur Entspannung, als Ausgleich zum Alltag oder zur Kräftigung deines Körpers? Bei uns findest du genau den Kurs, der zu dir passt – sowohl live in Doberlug-Kirchhain als auch bequem online:
🧘 Yoga in Doberlug-Kirchhain – Erlebe die Energie und Motivation einer gemeinsamen Yoga-Stunde im Studio
🏡 Online-Yoga von Zuhause – Flexibel via Livestream oder als Aufzeichnung
📅 Unsere Kurszeiten:
✔ Montag bis Donnerstag
✔ 19:00 – 20:00 Uhr | 20:15 – 21:15 Uhr
Deine Vorteile bei Sonnenschein Yoga Doberlug-Kirchhain:
✅ Erfahrene, zertifizierte Yogalehrer:innen
✅ Persönliche Begleitung – für Einsteiger & Geübte
✅ Vielfältige Yoga-Stile: Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Rückenyoga & mehr
✅ Krankenkassen-zertifizierte Präventionskurse
✅ Flexible Teilnahme vor Ort oder online
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📩 Du hast Fragen? Wir beraten dich gerne – per E-Mail oder telefonisch.
Neue 10-Wochen-Yogakurse ab
28. April 2025
- 10 Yogastunden - live oder online
- für Anfänger und Wiedereinsteiger
- jede Woche ein neues Thema
- alle Basics des Yoga in einem Kurs
- bis zu 100% Erstattung durch deine Krankenkasse
Dein Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Strahlkraft für mehr Stabilität in turbulenten Zeiten.
Live - in Bad Liebenwerda, Schloßstraße 10
oder
Online - bei dir zu Hause
montags bis donnerstags
19 bis 20 Uhr
20:15 bis 21:15 Uhr
bis zu 100% Beitrags-Erstattung der Krankenkasse
Meditationstage, Detox-Wochenenden, Asana intensiv
Montag
19 Uhr + 20:15 Uhr
Rückenyoga
Finde Stabilität & Leichtigkeit für deine Wirbelsäule
🧘♀️ Stärke deinen Rücken & verbessere deine Haltung mit gezielten Yoga-Übungen!
Die richtige Ausführung von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemtechniken) hilft dir, mehr Stabilität, Flexibilität und Leichtigkeit zu entwickeln. Durch regelmäßiges Üben wird:
✔ Die Wirbelsäule entlastet & aufgerichtet
✔ Die Muskulatur gestärkt & Verspannungen gelöst
✔ Die Beweglichkeit verbessert & Schmerzen reduziert
✔ Der Energiefluss gefördert & das Wohlbefinden gesteigert
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Dienstag
19 Uhr
Flow Yoga Fokus
🧘♂️ Fließe mit Leichtigkeit – für mehr Vitalität & innere Balance!
Flow Yoga ist ein dynamischer und fließender Yoga-Stil, der hilft, Energie zu aktivieren und Harmonie im Körper & Geist zu fördern. Durch bewusste Bewegung und Atemkontrolle kannst du:
✔ Deine innere Balance stärken & Stress abbauen
✔ Mehr Körperkontrolle & Achtsamkeit entwickeln
✔ Den Energiefluss verbessern & Verspannungen lösen
✔ Kraft & Flexibilität durch fließende Bewegungen steigern
📅 Jetzt anmelden & Flow Yoga erleben – für mehr Leichtigkeit & Fokus! 🚀
Mittwoch
19 Uhr
Anfänger Yoga
Erlerne die Basics für deine Yogapraxis
🧘♀️ Starte deine Yoga-Reise & entdecke die Grundlagen für mehr Wohlbefinden!
In diesem Yoga-Kurs für Anfänger lernst du die Grundtechniken, die dir helfen, eine sichere & effektive Yogaroutineaufzubauen.
✔ Die richtige Körperhaltung & Atmung zu verstehen
✔ Flexibilität & Kraft sanft aufzubauen
✔ Achtsamkeit & Entspannung in den Alltag zu integrieren
✔ Yoga als nachhaltige Praxis für Gesundheit & Wohlbefinden zu nutzen
Wir beschäftigen uns zudem mit den Grundlagen der Yogaphilosophie, um ein tieferes Verständnis für diese ganzheitliche Praxis zu entwickeln.
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Donnerstag
19 Uhr
Power Yoga
Erhöhe Flexibilität & Kraft
🔥 Dynamisch, kraftvoll & energiegeladen – Dein Weg zu mehr Stärke & Beweglichkeit!
Power Yoga ist ein intensiver, fließender Yogastil, der Kraft, Ausdauer und Flexibilität kombiniert. Durch dynamische Sequenzen und fordernde Asanas kannst du:
✔ Muskeln stärken & deine Körperkontrolle verbessern
✔ Ausdauer & Beweglichkeit gezielt aufbauen
✔ Körperliche & mentale Kraft entwickeln
✔ Innere Balance & Energie steigern
Diese kraftvolle Praxis fördert nicht nur deine körperliche Fitness, sondern hilft dir auch, mentale Stärke & innere Ruhezu finden.
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Dienstag von 20:15 bis 20:45 Uhr
Atem und Meditation
Lenke deinen Fokus nach innen
Erlerne deinen Atem bewusst wahrzunehmen und so tiefer und leichter zu atmen. Spezielle Atemübungen (Pranayama) bereiten dich wie von selbst auf die Meditationen vor.
In diesem Kurs lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Dein innerer Druck, deine Anspannung können sich Schicht um Schicht lösen und ein Raum voll innerer Zufriedenheit entsteht.
"Kreiere innere und äußere Balance"
YogaPraxis 45 Minuten. Demonstration von mir
Referenzen
Annett
"Hallo liebe Katrin, wie gerne hätte ich es dir heute Abend persönlich übermittelt: zum Geburtstag von "Sonnenschein-Yoga" die allerherzlichsten Glückwünsche! Eigentlich möchte ich dir aber Dank aussprechen ... wie du uns alle in jeder Stunde in deinen Bann ziehst ... für deine Geduld mit uns ... und deinen Einsatz ... wie du für uns deine Zeit und Energie nach deinem eigentlichen Job investierst... damit wir an deinen Erfahrungen teilhaben können. Es tut einfach nur gut. DANKE Schön dass es dich gibt! "
Christine
"Danke liebe Katrin...Ohne Yoga würde in meinem Leben etwas fehlen. Danke für die schöne Zeit."
Kerstin
"Liebe Katrin, Es müssten 7 Jahre sein, in denen Du uns mit Deiner Yoga-Kunst und der perfekt passenden entspannenden Stimme verwöhnst. Danke! Danke! Online ist fast genauso gut wie "live" !! "
Sabine
"Liebe Katrin, Dank deinem Durchhaltevermögen, deiner Willenskraft und Liebe zum Yoga kannst Du diesen Geburtstag feiern! Von Herzen alles Gute für viele weitere Jahre ."
Kontakt
Unternehmen: Sonnenschein-Yogaschule
Inhaber: Katrin Eulzer
Telefon: 0171 330 877 5
E-mail: katrin.eulzer@aol.com
Anschrift: Schloßstraße 10, 04924 Bad Liebenwerda
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